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Os maçons Fundação Centro Para a Saúde dos Homens

Os maçons Fundação Centro Para a Saúde dos Homens

Quando me foi dito para ser uma parte dos 100 km Oxfam-Goqii trilha walker equipe, eu concordei. Minha reação inicial foi há nada de novo sobre a longa distância a pé. Eu faço isso o tempo todo e fazê-lo no Himalaia e o Shayadri colinas. Mas, ainda há um novo desafio em fazer a 100 km de trilhos walker.

De ter feito isso uma vez e eu diria que isso ainda é um desafio para mim - um desafio para testar a minha própria resistência.

Essa informação foi simplesmente fora da realidade do meu dia a dia. Mas tudo mudou para mim em julho de tarde. Como o diagnóstico afundou, a idade da inocência e da ignorância acabou para mim.

Fui tomado por pura estômago produzindo medo. Em 32 anos de idade, eu tinha sentido uma espécie de imortalidade que somente os jovens de experiência. O conceito de morte tinha sido um remoto. Eu imaginei ele no final de uma longa vida, depois de anos de realização, satisfação e alegria. A velhice era algo que eu estava ansioso para compartilhar com a minha esposa. Eu nunca tinha contemplado a idéia da morte me levar no meu primeiro.

Ficar doente, seja com um resfriado comum ou a gripe, pode agravar a DPOC e piorar o seu estado pulmonar infecções Respiratórias que podem causar congestão, tosse e dificuldade respiratória são mais graves quando você tem DPOC, por isso certifique-se de lavar as mãos com frequência e evitar contato com pessoas doentes para limitar sua exposição a germes. Você também deve evitar ser em torno de dura, irritante fumos e qualquer tipo de fumo de poupar seus pulmões ainda mais a irritação.


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Ao caminhar pelo campus, você é obrigado a ver os colegas com uma chávena de café na mão. Se você está a dormir com regularidade e tendo, muitas vezes, você provavelmente não precisa de uma manhã de cerveja para começar o dia. O chá verde é uma ótima alternativa, contém metade da cafeína do café e proporciona um grande impulso de energia. Investir na qualidade de garrafa de água para levar com você em todos os lugares. Se você não é muito de um bebedor de água, a adição de frutas, como morangos ou o limão aumenta o sabor e tem grandes benefícios para a saúde.

Verifique os seus níveis de vitamina C. Pessoas com altos níveis sanguíneos de vitamina C, parecem ter mais energia do que aqueles com níveis mais baixos. Isto pode ser porque a vitamina C influencia a produção de L-carnitina, um aminoácido que ajuda o corpo a queimar gordura para a energia. A melhor maneira de começar a abundância de vitamina C é de laranjas e outras frutas cítricas, kiwi, pimentão, brócolis, morangos e melões.

Idade.

Os olhos das crianças ainda precisa de mais proteção contra o sol do que os adultos. Mas se você dar uma olhada na próxima vez que você sair da piscina ou praia, ou no parque, você vai notar que muitos dos adultos usando óculos de sol, mas muito poucas crianças com olho algum tipo de proteção. Por causa de sua mais clara a córnea e lentes, os olhos das crianças deixar entrar mais luz ultravioleta do que a mais desenvolvida olhos de adultos e, portanto, estão no mesmo maior risco de danos causados pelo sol. Muitos óculos de sol fabricantes oferecem crianças' estilos. Deixe os seus filhos a escolher o que quer molduras divertidas eles gostariam, mas apenas certifique-se de escolher um par com 99% a 100% de proteção UV.

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